Om et forløb
Hvordan Foregår coaching?
Coaching er en samtale mellem dig og mig, hvor vi i fællesskab gerne vil løse en given udfordring. I coachingen er der fokus på dig og dine behov, derfor vil taletiden primært være din. Jeg lytter til dig og stiller de spørgsmål, som kan hjælpe til at løse din udfordring på en måde, som passer dig.
Som udgangspunkt besidder du allerede løsningerne, fordi du er den bedste ekspert på dig selv. Til gengæld er vejen til løsningerne ofte:
gode spørgsmål samt tid til refleksion
at få sagt dine tanker højt og evt. hjælp til at strukturere dem
nye vinkler, handlingsmuligheder og relevante redskaber, som jeg foreslår
Din viden forbundet med min udgør en igangsættende kraft, hvor alle beslutninger er dine, og hvor jeg støtter dig i processen.
Jeg ser coaching som et mildt og stærkt samarbejde mellem to mennesker.
Få En indledende samtale
Et godt sted at begynde ift. et potentielt samarbejde er med en gratis indledende og uforpligtende samtale på ca. 30 minutter, hvor vi kan hilse på hinanden, og jeg kan høre om behovet. Formålet med samtalen kan ses som en slags forventningsafstemning, hvor vi begge får mulighed for at vurdere, om vi ser et potentiale for at indfri et givent behov - specifikt såvel som det modsatte. Samtidig er der god mulighed for at stille eventuelle spørgsmål til et potentielt forløb.
Hvis vi under den indledende samtale vurderer, at vi gerne vil samarbejde, så aftaler vi potentielt også lidt praktisk ift. tid, sted mv. Det kan også være, at der er brug for betænkningstid, og så tager vi den derfra.
Det er helt okay, hvis den indledende samtale ikke bliver til mere. Ligeledes vil jeg kun indvillige i et samarbejde, hvis jeg mener, at jeg kan assistere med at gøre en forskel, og hvis jeg tror på, vi som udgangspunkt kan indfri behovet sammen.
Hvor mange sessioner?
Processen for et coachingforløb kan se meget forskellig ud. Det afhænger af emnet samt de konkrete skridt, som vi sammen finder frem til. Som udgangspunkt kan det siges, at jo mere praktisk orienteret en udfordring er, jo færre sessioner vil der typisk skulle til.
Et eksempel; “Hvordan kommer jeg i gang med min jobsøgning?”
Typisk antal af sessioner: 3 - 5
Hvis en udfordring tager afsæt i mere komplekse omstændigheder, hvor din indflydelse for eksempel er begrænset, motivationen er lav, eller udfordringerne er flere eller af bred karakter. Så vil det være gavnligt med flere sessioner end ved en konkret problemstilling.
Et eksempel; “Jeg er ikke rigtig glad på mit arbejde, hvordan kan jeg blive det?”
Typisk antal af sessioner: 5 - 10+
Ovenstående er naturligvis blot vejledende og ikke en garanti, da det som sagt kommer meget an på omstændighederne. Det sker også, at udgangspunktet er ét emne og vi sammen finder frem til, at udfordringen drejer sig om noget andet. Derfor er det svært at være præcis omkring.
Coaching er en naturlig proces, som udvikler sig undervejs. Den kan ikke forudsiges - til gengæld er jeg med dig hele vejen.
Hvor Lang en tidsperiode?
Det kommer an på dine behov.
Overordnet er der udfordringer, som kan løses inden for et par uger, og andre kræver halve til hele år. Typisk er det dog, at der går en uge til to uger mellem de første to samtaler, hvorefter kadencen forbliver den samme eller ændres afhængigt af situationen.
Det er emnet samt dine behov, der er det afgørende. Her menes både kalender og personlig præference ift., hvor lang tid der ønskes mellem samtaler.
Dertil vil der helt naturligt opstå nogle løsninger, som kræver tid mellem sessionerne at afprøve, så det vil også have en naturlig indflydelse på tidsperioden.